 |
| Sursa foto: http://www.summitstc.com |
Am abordat acest subiect şi aici. Dar m-am gândit să-l explic "mai pe româneşte" în acest articol :).
În alcătuirea unui muşchi scheletic se disting 3 tipuri de fibre musculare, diferenţiate în funcţie de structură, viteză de contracţie şi rezistenţă la oboseală. Astfel, distingem fibre musculare roşii (tip I), fibre albe (tip II) şi fibre intermediare (tip II B).
Fibrele de tip I - fibrele roşii au contracţii lente şi prelungite şi sunt rezistente la oboseală. Predomină în muşchii posturali ai trunchiului şi gâtului.
Fibrele de tip II - fibrele albe au contracţii rapide şi de scurtă durată, iar prin acumularea de acid lactic, oboseala musculară se instalează rapid. Fibrele albe intră cu precădere în constituţia muşchilor membrelor inferioare.
Fibrele de tip II B - fibrele musculare intermediare - sunt rezistente la oboseală şi au contracţii mai rapide decât fibrele roşii.
La unii oameni predomină un anumit tip de fibre musculare striate, caracter determinat genetic şi care condiţionează performanţele sportive. Astfel, se spune că “sprinterii şi maratoniştii sunt înnăscuţi şi nu făcuţi”.
La sprinteri, capabili de efort susţinut, dar de scurtă durată, predomină fibrele albe (60%), pe când la maratonişti, capabili de eforturi susţinute şi îndelungate, predomină fibrele roşii (80%).
Sursa: Curs anatomie (Lapadat) 2006
Pentru varianta "mai pe engleză" urmăriţi clipul de mai jos:
Sprinter vs. Marathoner
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu